De invloed van zadels op lage rugklachten
In de hippische sport zie je veel ongelukken die vaak ernstig zijn. De meeste blessures ontstaan door een val, maar als je praat met mensen in de gezondheidszorg die met ruiters werken, kom je erachter dat overbelastingsletsel vaak voorkomt. Dit wordt echter zelden gerapporteerd in databases omdat de meeste van deze gegevens worden verzameld bij de Eerste Hulp afdeling. Wat ook niet helpt is dat ruiters vaak aangeven dat deze blessures deel uitmaken van de sport.
Een zadel moet comfort, veiligheid en controle bieden. Het verschil in zadels komt van het doel waarvoor ze zijn gemaakt. Dit artikel verdeelt zadels in twee groepen. Western en Klassiek (dit omvat dressuurzadels, springzadels enz.)
In onderzoeken naar 'klassiek' rijden wordt aangegeven dat de zadels aangepast zijn aan de natuurlijke buiging van de wervelkolom. Met korte beugels zijn de heupen meer gebogen. Als resultaat wordt de kromming in de ruggengraat groter en wordt meer druk uitgeoefend op de tussenwervelschijf. Er zijn aanwijzingen dat een langere beugel zorgt voor een betere houding en dus minder druk op de rug.
Westernzadels zijn meer gericht op comfort en het zitgedeelte is minder stijf. Ze lijken ook een beetje grover, en de beugels hangen vaak bijna gelijk aan de voeten van de ruiter.
Ruiters werden voor dit artikel per post benaderd. In dit artikel kregen ruiters een vragenlijst over hun rijgewoonten, zadeltype, lengte van de stijgbeugels, demografische gegevens, enzovoort. In de vragenlijst werden ze gevraagd naar hun (rug-) klachten.
Bijna de helft van de rijders gaf aan dat ze de afgelopen 12 maanden lage rugpijn hadden. De groep ruiters met een 'klassiek' zadel dat ze langer dan 15 jaar hadden, had relatief de meeste klachten. Er kwam geen ideale beugellengte naar voren uit het onderzoek.
Wat voor soort zadel gebruik je? En heb je ooit het verschil tussen zadels opgemerkt?
Oordeel van onze deskundige: Sophie Delemarre
De aanpak van dit onderzoek is erg praktisch. Het is een studie die naar verschillende zadels en de incidentie van lage rugpijn keek. Ik denk echter dat de onderverdeling in typen zadels uitgebreider had moeten zijn. Naar mijn mening zijn een springzadel en een dressuurzadel niet vergelijkbaar.
Het is ook bijzonder dat er veel meer lage-rugklachten waren in de groep die meer dan 15 jaar op 'klassieke' zadels doorbracht in vergelijking met de rest van de ruiters. Is dit toeval? Of krijg je meer lage rugklachten na 15 jaar rijden op een 'klassiek' zadel?
Dit onderzoek is uit 1996 en voor zover ik heb kunnen vaststellen, is er nooit echt een objectief onderzoek geweest dat vergelijkbaar is met dit onderzoek.
Bij twijfel? Vraag een zadelmaker om hulp!
> Van: Quinn et al., Br J Sport Med 30 (1996) 140-144. Alle rechten voorbehouden aan Brittisch journal of sport medicine. Bekijk hier de online samenvatting van de publicatie. Vertaling door Sophie Delemarre.
